Séjour exploration

jcadmin

4 octobre 2020

Stages Yoga et méditation

Vacances de la Toussaint : Octobre 2020

Séjour Yoga – Méditation

3 jours d’exploration :

– 18 – 19 – 20 octobre 2020 :

– 22 – 23 – 24 octobre 2020 :

L’Unicorne Bed & Yoga vous propose de poursuivre ou de découvrir cette nouvelle expérience d’exploration à travers le Yoga avec Alessandra Cardazzi & J-Christophe Caron, et la Méditation avec François Gueguen (Bindu).

Nous avons construit ensemble ce séjour de méditation et yoga afin de partager avec vous deux belles disciplines qui ont un but commun : l’exploration de soi.

La méditation Vipassana:

Vipassana est une méditation qui nous invite à aller à la découverte de notre esprit, à vivre l’instant présent et à accueillir l’expérience du moment telle qu’elle se présente sans chercher à la changer. Ce n’est pas l’expérience en elle-même qui nous intéresse, mais notre attitude face à l’expérience.

Dans l’assise silencieuse nous prenons conscience du fonctionnement de notre esprit et de la manière dont celui-ci interprète, façonne et “colore” notre vision de nous-mêmes et du monde.

Vipassana qui signifie “vision pénétrante”, est un entrainement de l’esprit nous permettant peu à peu de percevoir la réalité telle qu’elle est.

Bindu F. Gueguen : Initié à la méditation en Inde il y a plus de quarante ans, celle-ci fait depuis partie de sa vie.
Il suit depuis une dizaine d’années les enseignements de Charles et Patricia Genoud et se consacre intensivement à la pratique de la méditation Vipassana. A sa pratique quotidienne s’ajoutent de nombreuses retraites silencieuses de une à six semaines.
www.meditation-mouvement.fr

Le yoga et la méditation yoguique:
C’est une pratique corporelle qui présente des techniques et des éducatifs de concentration, pour préparer l’esprit à la méditation.
La concentration est la 1^ere étape de la méditation. Sans cette capacité de concentration bien installée, la méditation serait impossible.
Nous avons mis en place un enseignement avec des méthodes les plus proches de la source du Yoga, c’est-à-dire des textes anciens.

Jour 1 :
– Arrivée dans l’après-midi
– 17h15 – 19h00 : Partage + méditation
– 20h00 : Repas
Jour 2 :
– 8h30 – 9h45 : Yoga
– 9h45 – 10h45 : Petit-déjeuner
– 10h45 – 12h45 : Méditation
– 12h45 – 17h00 : Temps libre
– 17h00 – 18h15 : Yoga
– 18h30 – 19h30 : Méditation
– 20h00 : Repas
Jour 3 :
– 7h15 – 8h15 : Petit-déjeuner
– 8h15 – 9h45 : Méditation
– 10h15 – 11h30 : Yoga
– 11h30 – 12h00 : Méditation
– 12h00 : Échanges – Clôture