Week-end Yoga : Décembre 2019

Vendred 29 au dimanche 1er décembre 2019 

** LA COLONNE VERTEBRALE : ARBRE DE VIE **

Stage de Yoga : Décembre 2019

Nous travaillerons un ensemble d’asana tout autour de la colonne vertébrale :  Brahmâ danda, afin d’améliorer la circulation énergétique dans la totalité du corps.
Nous approcherons également des méditations yoguiques inspirées des Upanisad.

« Comme un grand arbre de la forêt ainsi est vraiment l’homme… » Brhadâranyaka-Upanisad 3.9.26

Soleil et nuage stage de yoga et méditation de décembre

 

Alessandra arbre de vie Yoga

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Alessandra et Jean-Christophe, tous deux professeurs de Yoga vous accompagnerons en alternance lors des séances de yoga et méditation.
Les repas sont organisés par nos soins avec des produits biologiques et de saison autour de recettes italiennes méditerranéennes, saines et gourmande.

Vendredi
À partir de 14h00 : Accueil
15h30 : Présentation du stage
16h00 – 18h00 : Séance Yoga + méditation
18h00 – 19h00 : Temps libre
19h30 : Dîner

Samedi
7h30 – 8h00 : Méditation (facultatif)
08h00 – 9h30 : Séance Yoga
10h15 : Petit déjeuner
11h15 – 16h00 : Temps libre
16h00 – 16h30 : Echange – Partage – Thé
16h30-18h00 : Séance Yoga
18h00 – 19h00 : Temps libre
19h30 : Dîner

Dimanche
8h00 – 8h30 : Méditation
8h45 : Petit déjeuner
10h00 – 11h30 : Yoga
11h30 – 12h00 : Clôture du stage avant de nous dire au revoir

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