Week-end Yoga : Février 2020

Vendredi 21 au dimanche 23 février 2020

** Entre douceur et fermeté : **

Stage de Yoga : Février 2020

Nous verrons ensemble comment entrer et rester dans la posture qui doit être prise avec douceur et fermeté : Sthira sukha asana : Yoga Sutras Patanjali II.46. En travaillant sans cesse sur les sensations afin d’établir cet équilibre entre effort et relâchement pour d’atteindre la juste posture propre à chacun.
Nous approcherons également des méditations yoguiques inspirées des Upanisad.

 

Méditation Bargème

Paysage de la Souche

 

 

 

 

 

 

 

 

Alessandra et Jean-Christophe, tous deux professeurs de Yoga vous accompagnerons en alternance lors des séances de yoga et méditation.
Les repas sont organisés par nos soins avec des produits biologiques et de saison autour de recettes italiennes méditerranéennes, saines et gourmande.

Vendredi
À partir de 14h00 : Accueil
15h30 : Présentation du stage
16h00 – 18h00 : Séance Yoga + méditation
18h00 – 19h00 : Temps libre
19h30 : Dîner

Samedi
7h30 – 8h00 : Méditation (facultatif)
08h00 – 9h30 : Séance Yoga
10h15 : Petit déjeuner
11h15 – 16h00 : Temps libre
16h00 – 16h30 : Echange – Partage – Thé
16h30-18h00 : Séance Yoga
18h00 – 19h00 : Temps libre
19h30 : Dîner

Dimanche
8h00 – 8h30 : Méditation
8h30 – 10h00 : Yoga
10h15 : Petit déjeuner
11h30 – 12h00 : Clôture du stage avant de nous dire au revoir

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