Yoga et méditation de fin d’année : Décembre 2019

Vendred 27 au dimanche 29 décembre 2019 

** Clôturer 2019 et accueillir 2020 **

Nous alternerons un ensemble d’asana de fermeture, et d’ouverture afin de clore cette année 2019 et de s’ouvrir à la nouvelle année grâce au yoga.
Ce travail postural sera ponctuer par des moments de méditation afin de mieux ressentir et intégrer les ressentis intérieurs.

MANDALA Boudha en méditation

Nous approcherons également des méditations yoguiques inspirées des Upanisad.

« Tous les souffles sont toutes les directions de l’espace » Bṛhadāraṇyaka Upaniṣad Chap.4 Brāhmaṇa 2

Alessandra et Jean-Christophe, tous deux professeurs de Yoga vous accompagnerons en alternance lors des séances de yoga et méditation.
Les repas sont organisés par nos soins avec des produits biologiques et de saison autour de recettes italiennes méditerranéennes, saines et gourmande.

Vendredi
À partir de 14h00 : Accueil
15h30 : Présentation du stage
16h30 – 18h30 : Séance Yoga + méditation
18h00 – 19h00 : Temps libre
19h30 : Dîner

Samedi
7h30 – 8h00 : Méditation (facultatif)
08h00 – 9h30 : Séance Yoga
10h00 : Petit déjeuner
11h15 – 16h00 : Temps libre
16h00 – 16h30 : Echange – Partage – Thé
16h30-18h00 : Séance Yoga
18h00 – 19h00 : Temps libre
19h30 : Dîner

Dimanche
8h00 – 8h30 : Méditation
08h30 – 10h00 : Séance Yoga
10h15 : Petit déjeuner
11h30 – 12h00 : Clôture du stage avant de nous dire au revoir

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